Кейт Хадсон поділилася секретом стрункості

18.01.2016

Красуня Кейт Хадсон в одному з останніх інтерв'ю журналу People поділилася секретом ідеальної фігури. Дівчина розповіла про щелочну, або як її називають у науковому середовищі, алкалинову дієту, якою вона користується. Дана дієта родом з Голлівуду. Також її дотримуються Вікторія Бекхем, Мелані Чисхолм, Гвінет Пелтроу, Кірстен Данст.

"Я живу за правилом лужної дієти - не їм м'ясо, молочні продукти і намагаюся триматися подалі від цукру. Але я можу обдурити себе, коли я хочу, так як я трохи гурман" - зізнається актриса. Принципи цієї дієти полягають в тому, що в їжу вживаються переважно овочі і фрукти, а от продукти тваринного походження практично виключаються.

"Також, я намагаюся їсти в міру. І, звичайно ж фітнес-тренування. Якщо я планую носити сукню без рукавів, я зосереджуюсь на руках під час тренування. Якщо мій наряд включає в себе коротке плаття, я вмикаю більше вправ на ноги і присідання. Якщо я відчуваю, що мені потрібно трохи кольору, я користуюся спреєм для засмаги. Це дозволяє мені досягти бронзового відтінку без шкідливого впливу сонця" - розповідає Кейт.

Як вже згадувалося вище, при лужній дієті можна їсти тільки фрукти і овочі. М'ясні продукти вживаються тільки у вигляді виключення і дуже рідко. Що можна їсти з фруктів: яблука, цитрусові (апельсини, грейпфрути, мандарини), персики, нектарини, абрикоси, банани, дині та ягоди (чорну смородину, виноград, кавун).

Список овочів також різноманітний: капуста, морква, баклажани, кабачки, цукіні, гриби, буряк і брокколі. Продукти тваринного походження: за рідкісним винятком дозволяється з'їсти пісне м'ясо, без жиру, яловичину і телятину.

Джерело: probomond.ru

Повернутися до списку новин

Коментарі до новини

255 символів залишилося

Опублікувати

Відгуки відсутні

Ще цікаві новини

• 
  Олена Кондулайнен має намір народити третю дитину 18.01.2016

  Російська актриса, заслужена артистка Росії Олена Кондулайнен розповіла про свій намір стати мамою втретє

• 
  Такою Олівію Уайлд ви точно не знаєте 18.01.2016

  В житті знаменитості - звичайні люди. Вони сміються, їдять і кривляються на фото

• 
  Алек Болдуін охрестив свого сина Рафаеля 18.01.2016

  Алек і Хіларі Болдуін в п'ятницю охрестили свого семимісячного сина

• 
  Дочка Арнольда Шварценеггера знялася для модного глянцю 18.01.2016

  26-річна Кетрін Шварценеггер, дочка Арнольда Шварценеггера і Марії Шрайвер, знялася для журналу Galore

• 
  Містеру Біну виповнюється 25 років 18.01.2016

  Відомий британський серіал "Містер Бін" відзначає 25-річний ювілей