Кейт Хадсон поделилась секретом стройности

18.01.2016

Красавица Кейт Хадсон в одном из последних интервью журналу People поделилась секретом идеальной фигуры. Девушка рассказала о щелочной, или как ее называют в научной среде, алкалиновой диете, которой она пользуется. Данная диета родом из Голливуда. Также ее придерживаются Виктория Бекхэм, Мелани Чисхолм, Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст.

"Я живу по правилу щелочной диеты - не ем мясо, молочные продукты и стараюсь держаться подальше от сахара. Но я могу обмануть себя, когда я хочу, так как я немного гурман" - признается актриса. Принципы этой диеты заключаются в том, что в пищу употребляются преимущественно овощи и фрукты, а вот продукты животного происхождения практически исключаются.

"Также, я стараюсь есть в меру. И, конечно же фитнес-тренировки. Если я планирую носить платье без рукавов, я больше сосредотачиваюсь на руках во время тренировки. Если мой наряд включает в себя короткое платье, я включаю больше упражнений на ноги и приседания. Если я чувствую, что мне нужно немного цвета, я пользуюсь спреем для загара. Это позволяет мне достичь бронзового оттенка без вредного  воздействия солнца" - рассказывает Кейт.

Как уже упоминалось выше, при щелочной диете можно употреблять только фрукты и овощи. Мясные продукты употребляются только в виде исключения и очень редко. Что можно есть из фруктов: яблоки, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины), персики, нектарины, абрикосы, бананы, дыни и ягоды (черную смородину, виноград, арбуз).

Список овощей также разнообразен: капуста, морковь, баклажаны, кабачки, цуккини, грибы, свекла и брокколи. Продукты животного происхождения: за редким исключением разрешается съесть постное мясо, без жира, говядину и телятину.

Источник: probomond.ru

Вернуться к списку новостей

Обсуждение новости

255 символов осталось

Опубликовать

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

• 
  Елена Кондулайнен намерена родить третьего ребенка 18.01.2016

  Российская актриса и заслуженная артистка России Елена Кондулайнен рассказала о своем намерении стать мамой в третий раз

• 
  Такой Оливию Уайлд вы точно не знаете 18.01.2016

  В жизни знаменитости - самые обычные люди. Они смеются, едят и кривляются на фото

• 
  Алек Болдуин окрестил своего сына Рафаэля 18.01.2016

  Алек и Хилари Болдуин в пятницу окрестили своего семимесячного сына

• 
  Дочь Арнольда Шварценеггера снялась для модного глянца 18.01.2016

  26-летняя Кэтрин Шварценеггер, дочь Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер, снялась для журнала Galore

• 
  Мистеру Бину исполняется 25 лет 18.01.2016

  Известный британский сериал "Мистер Бин" отмечает 25-летний юбилей