Єві Лонгорії - 51! Секрети краси акторки

Американська акторка Єва Лонгорія, яка 15 березня святкує своє 51-річчя, зовсім не зациклюється на віці. Навпаки — зірка переконана, що найяскравіші події її життя ще попереду. І дивлячись на її струнку фігуру та ефектну зовнішність, важко не погодитися: роки для неї, здається, не мають значення.

Ми зібрали усі відомі секрети краси Єви, завдяки яким з роками вона тільки молодшає. Беріть до уваги!

1. Ранок починається з руху
Знаменитість веде дуже активний спосіб життя і майже кожен день починає зі спорту. Ранкові тренування допомагають їй прокинутися, наповнитися енергією та налаштуватися на продуктивний день.

За словами акторки, варто лише прокинутися на годину раніше і присвятити цей час тренуванню. Вона переконана: після цього протягом дня з’являється більше сил і навіть часу.

Особливу любов Лонгорія має до занять на батуті. Щодня вона стрибає приблизно 40 хвилин. Таке тренування не лише підтримує форму, а й покращує настрій. Навіть у подорожах акторка не розлучається зі своїм мінібатутом.

2. Чисте харчування
У харчуванні Єва Лонгорія дотримується принципів інтервального голодування. Зазвичай вона їсть у часовому проміжку з 11:00 до 19:00.

Сніданок акторки доволі простий — яєчні білки разом з авокадо.

На обід вона обирає страви, багаті на білок і клітковину: це може бути риба, курка або стейк з овочами.

Вечеря зазвичай складається з поживного супу. Один з її фаворитів — італійський весільний суп із зеленню та індичими фрикадельками. Іноді акторка може дозволити собі келих вина під час вечері.

3. Турбота про шкіру — обов’язковий ритуал
Особливу увагу акторка приділяє кремам із плацентою — вони допомагають підтримувати баланс вологи та сприяють виробленню колагену. Кілька разів на тиждень вона робить живильні маски та пілінги.

Втім, головним секретом молодості Єва вважає захист від сонця. Саме тому вона завжди користується засобами з SPF і радить не нехтувати цим правилом.

4. Народні рецепти краси
Єва Лонгорія не має нічого простих домашніх засобів догляду. Вона може зробити маску з огірка або приготувати ніжний вівсяний пілінг прямо на кухні. Акторка не раз зізнавалася, що любить натуральну косметику, адже вона доступна та ефективна. Тому домашні маски для обличчя, тіла і волосся регулярно з’являються у її б’юті-рутині.

5. Сушить волосся без фена
Один із секретів розкішного волосся Лонгорії досить несподіваний: вона майже не користується феном. Акторка має від природи хвилясте волосся і просто дозволяє йому висихати природним шляхом. За словами зірки, такий спосіб укладання найкраще підходить її волоссю і допомагає зберігати його здоровим та блискучим.