Джон Гудмен схуд на 45 кілограм

16.11.2015

Грунтовно схудлий актор вперше з'явився на публіці минулого місяця, проте тільки зараз його особистий тренер Мекі Шилстоун, якого називають "фітнес-гуру", розповів, як Джону вдалося досягти таких вражаючих результатів і скинути майже півцентнера ваги.

"Це не сталося одномоментно – процес був досить тривалим, – розповів Мекі. – Знадобилося стратегічне планування. Допомогло і те, що Джон дійсно захотів цього".

І вийшло! 63-річний актор, який зараз зайнятий на зйомках фільму "Кінг Конг: Острів черепа", зараз виглядає не тільки більш худим, але і свіжішим.

За словами Шилстоуна, шлях до нового вигляду Джона був не з простих, а почався він ще в 2007 році, коли Гудман вирішив зав'язати з випивкою. Потім були змінені принципи харчування: актор став дотримуватися середземноморської дієти, яка включає в себе багато свіжих овочів і фруктів, страви з зернових культур і помірна кількість м'яса і риби (жири надходять в організм в основному з оливкової олії). Не обійшлося і без спорту: Гудмен потів в спортзалі шість днів в тиждень і кожен день проходив пішки від 10 до 12 тисяч кроків.

Джерело: wday.ru

Повернутися до списку новин

Коментарі до новини

255 символів залишилося

Опублікувати

Відгуки відсутні

Ще цікаві новини

• 
  У Майлі Сайрус з'явився двійник 16.11.2015

  Мешканка Каліфорнії Марді Шейклфорд в 21 рік прославилася завдяки своєї вражаючої схожості з Майлі Сайрус

• 
  Сильвестр Сталлоне продовжить знімати фільми про Роккі Бальбоа 16.11.2015

  Останній фільм Сильвестра Сталлоне про легендарного боксера Роккі Бальбоа вийшов на екрани в тепер вже далекому 2006 році

• 
  Деніел Редкліфф отримав зірку на голлівудській Алеї слави 16.11.2015

  Відомий актор, який зіграв головну роль у фільмах про Гаррі Поттера Деніел Редкліфф, 12 листопада, отримав іменну зірку на голлівудській Алеї слави в Лос-Анджелесі (США)

• 
  "Марсіанин" буде претендувати на "Золотий глобус" 16.11.2015

  Кіностудія 20th Century Fox вважає фантастичний фільм "Марсіанин", який зняв Рідлі Скотт, комедією

• 
  Девід Бекхем подорожує по Антарктиці з чоловіком Лів Тайлер 16.11.2015

  Про подорож Девіда Бекхема і Дейва Гарднера Лів Тайлер повідомила у своєму мікроблозі особисто