Знаменитая певица и актриса Дженнифер Лопес рассказала в интервью People, как ей удается поддерживать себя в форме и отлично выглядеть несмотря на то, что через полгода звезде исполнится 50 лет.
Исключая строгие, мягкие диеты или жесткий график тренировок, суперзвезда фокусируется на том, чтобы выспаться – как минимум 7–9 часов (10 или 11 часов в выходной день) и пить много воды.
Что касается спорта, Лопес призналась, что танцует в своей домашней студии и смешивает свои тренировки с йогой, круговыми тренировками и поднятием тяжестей.
"Чувствую, когда становишься старше, мышцы ослабевают", – говорит Лопес.
Говоря о еде, Дженнифер призналась,что иногда любит побаловать себя или насладиться вкусной едой. "Я могу быть "непослушной" несколько дней и есть вкусности, но если захочу похудеть на пару килограммов, то делаю себе протеиновый коктейль утром и вечером".
Джей Ло любит густой коктейль с добавлением подсолнечного масла, белкового порошка с шоколадом и бананом.
Помимо еды и фитнеса, она говорит, что одним из ключей к прекрасному внешнему виду является питание вашего духовного" я". Лопес регулярно медитирует и произносит ежедневное подтверждение, чтобы держать себя в центре. "Я выхожу на улицу и открываюсь вселенной, небесам, Богу", – говорит она.
Обсуждение новости
Еще интересные новости
-
Мировой опрос определил самую модную женщину столетия 15.12.2018
Мировой опрос женщин показал, что главной законодательницей моды последнего столетия стала британская актриса Одри Хепберн
-
Кортни Кокс организовала вечеринку для поклонницы 15.12.2018
Культовый телесериал "Друзья" вышел в эфире в конце 90-х годов. Однако многие поклонники по-прежнему регулярно пересматривают легендарные эпизоды
-
Травести-дива Монро получила роль в комедии "Свингеры 2" 15.12.2018
Во второй части украинской эротической комедии "Свингеры" к актерскому составу присоединились еще две звезды - певец Дзидзьо и травести-дива Монро
-
Создатель комиксов Алан Мур готовит собственный фильм 15.12.2018
Как известно, британский создатель комиксов Алан Мур, в арсенале которого "Хранители", "Из ада", "V значит вендетта", ненавидит экранизации своих комиксов
-
Гоша Куценко вспомнил, как Святослав Вакарчук звал его на Донбасс 15.12.2018
Гоша Куценко рассказал о том, как ему лично позвонил лидер украинской группы "Океан Ельзи" Святослав Вакарчук с предложением выступить на Донбассе за мир
Фоторепортажи
-
Кэмерон Диаз во второй раз стала мамой
-
Хайди Клум позировала в образах от украинских брендов
-
"Убийца Демонов: Обучение Хаширу" выходит на больших экранах!
-
Сальма Хайек показала серию откровенных фото
-
Шэрон Стоун восхитила фото с 91-летней мамой
-
Лив Шрайбер случайно побывал на ледоколе Украины
-
Холли Бейли впервые стала мамой
-
Дженнифер Лопес опубликовала в соцсетях кадры своей роскошной елки
-
Тейлор Свифт – "Человек года-2023" по версии журнала Time
-
Маколей Калкин получил звезду на Аллее славы
Комментарии отсутствуют