Закрыть
Наверх Наверх

Дженнифер Лопес поделилась главными правилами по уходу за собой

15.12.2018
Дженнифер Лопес поделилась главными правилами по уходу за собой

Знаменитая певица и актриса Дженнифер Лопес рассказала в интервью People, как ей удается поддерживать себя в форме и отлично выглядеть несмотря на то, что через полгода звезде исполнится 50 лет.

Исключая строгие, мягкие диеты или жесткий график тренировок, суперзвезда фокусируется на том, чтобы выспаться – как минимум 7–9 часов (10 или 11 часов в выходной день) и пить много воды.

Что касается спорта, Лопес призналась, что танцует в своей домашней студии и смешивает свои тренировки с йогой, круговыми тренировками и поднятием тяжестей.

"Чувствую, когда становишься старше, мышцы ослабевают", – говорит Лопес.

Говоря о еде, Дженнифер призналась,что иногда любит побаловать себя или насладиться вкусной едой. "Я могу быть "непослушной" несколько дней и есть вкусности, но если захочу похудеть на пару килограммов, то делаю себе протеиновый коктейль утром и вечером".

Джей Ло любит густой коктейль с добавлением подсолнечного масла, белкового порошка с шоколадом и бананом.

Помимо еды и фитнеса, она говорит, что одним из ключей к прекрасному внешнему виду является питание вашего духовного" я". Лопес регулярно медитирует и произносит ежедневное подтверждение, чтобы держать себя в центре. "Я выхожу на улицу и открываюсь вселенной, небесам, Богу", – говорит она.

Вернуться к списку новостей Источник: segodnya.ua

Обсуждение новости

255 символов осталось
Добавить свой комментарий
Опубликовать от имени
Комментарии:

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

Мировой опрос определил самую модную женщину столетия
Мировой опрос определил самую модную женщину столетия
15.12.2018

Мировой опрос женщин показал, что главной законодательницей моды последнего столетия стала британская актриса Одри Хепберн

Кортни Кокс организовала вечеринку для поклонницы
ФоторепортажКортни Кокс организовала вечеринку для поклонницы
15.12.2018

Культовый телесериал "Друзья" вышел в эфире в конце 90-х годов. Однако многие поклонники по-прежнему регулярно пересматривают легендарные эпизоды

Травести-дива Монро получила роль в комедии "Свингеры 2"
Травести-дива Монро получила роль в комедии "Свингеры 2"
15.12.2018

Во второй части украинской эротической комедии "Свингеры" к актерскому составу присоединились еще две звезды - певец Дзидзьо и травести-дива Монро

Создатель комиксов Алан Мур готовит собственный фильм
ФоторепортажСоздатель комиксов Алан Мур готовит собственный фильм
15.12.2018

Как известно, британский создатель комиксов Алан Мур, в арсенале которого "Хранители", "Из ада", "V значит вендетта", ненавидит экранизации своих комиксов

Гоша Куценко вспомнил, как Святослав Вакарчук звал его на Донбасс
Гоша Куценко вспомнил, как Святослав Вакарчук звал его на Донбасс
15.12.2018

Гоша Куценко рассказал о том, как ему лично позвонил лидер украинской группы "Океан Ельзи" Святослав Вакарчук с предложением выступить на Донбассе за мир

Используя сайт kinoafisha.ua, Вы соглашаетесь с условиями Соглашения о конфиденциальности

Подробнее