Вещи Мадонны носит ее девятилетняя дочь

Вещи Мадонны носит ее девятилетняя дочь Лурдес. Не потому, что Лурдес не по возрасту крупная девочка - просто ее мать в 48 лет обладает телом тинейджера. Фигура певицы близка к совершенству. А может, даже находится за гранью: известный в Штатах специалист по фитнесу Корнел Чин, тренировавший, например, Леонардо Ди Каприо, считает, что количество жира на теле Мадонны равняется 17 процентам от ее общей массы. При этом идеальной для женщин считается цифра от 23 до 33 процентов. Как добиться такого удивительного результата? Похоже, одной кремлевской диеты здесь недостаточно. Распорядок дня певицы выглядит не менее внушительно, чем режим профессионального спортсмена. Дело доходило до переломов Ежедневная норма звезды - три часа тяжелых физических упражнений. Начинается день Мадонны в ее домашнем тренажерном зале с сеанса Аштанга-йоги. Задача дивы - привести в порядок мышцы и стабилизировать работу сердца. Певица считается продвинутым йогом и работает на так называемом третьем уровне сложности, который, если снова проводить параллели со спортом, эквивалентен тренировкам атлета-олимпийца. Случалось, Мадонна даже ломала кости во время этих сеансов. «Чтобы проделывать все это, нужно быть немного ненормальной», - призналась как-то она. Затем - завтрак. В меню неизменные овощной суп и свежевыжатые соки. Далее - занятия в Пайлэйтс-студии в престижной студии на севере Лондона, куда, помимо королевы поп-музыки, заглядывают Гвинет Пэлтроу и Стэлла Маккартни. Система Пайлэйтс включает в себя комплекс упражнений, популярных среди профессиональных танцоров и позволяющих подготовить мышцы к серьезным нагрузкам или, наоборот, правильно восстановиться после занятий. Ланч Мадонна предпочитает в японском стиле: приготовленные на пару овощи, чечевица, бобы и тофу (японский соевый творог). Послеобеденные упражнения певица старается варьировать. Она может отправиться на занятия по карате, сходить в бассейн или пойти «качать железо». Другие варианты - пробежка, велосипедная или верховая прогулка. А на работе поможет вибратор Даже если певице необходимо находиться в офисе и решать связанные с бизнесом вопросы, она все равно работает над своим телом с помощью тренажера «Стэйрмастер», имитирующем восхождение по лестнице. На деловые звонки звезда отвечает, не отвлекаясь от физкультуры. Есть у Мадонны в офисе еще один тренажер-фаворит - «Пауэр Плэйт», сжигающий калории с помощью виброплатформы, которая с невероятной скоростью (50 циклов в секунду) сокращает и расслабляет мышцы. Более привычно эту процедуру называют «пилатес»: достаточно постоять 15 минут на вибрирующей площадке - и эффект будет равен часовому занятию в фитнес-центре. Помимо Мадонны «Пауэр Плэйтом» пользуются Клаудиа Шиффер, Донателла Версаче и Натали Имбрулия, а также футболисты «Манчестер Юнайтед» и сборной Германии. Трижды в неделю «девушка-материалистка» ходит на тайский массаж. И никаких разгрузочных дней! Лишь раз в году, на Рождество, артистка позволяет себе забыть о тренировках. Спиртного она практически не употребляет. Изредка выпивает бокал вина, за который в обязательном порядке наказывает себя лишним часом тренировок. Друзья даже опасаются за ее здоровье - настолько безжалостно певица изнуряет себя упражнениями. Большую часть своей жизни эта удивительная женщина находится на пике физической формы, что чревато даже для спортсменов-профи. Ее муж, британский кинорежиссер Гай Риччи, постоянно просит ее немного потолстеть и, принося детям домой шоколадки и мороженое, соблазняет лакомствами супругу, но та отказывается наотрез. Похоже, лишь желание завести третьего ребенка может слегка охладить пыл Мадонны. Хотя вряд ли - говорят, на своем любимом «Стэйрмастере» она занималась за день до того, как родила Лурдес. Ежедневная норма звезды - три часа тяжелых физических упражнений КСТАТИ Певица привезет в Москву своих детей? Прямого ответа на вопрос, приедут ли в Москву вместе с матерью 9-летняя Лурдес и 6-летний Рокко, пока нет. Однако нам стало известно, что от менеджеров певицы поступила просьба оборудовать за сценой рядом с гримеркой детскую комнату. Для кого - догадаться нетрудно. Кстати, и раньше проскальзывала информация о том, что певица хочет показать детям Москву. Возможно, она привезет в златоглавую лишь Лурдес, а Рокко останется дома в Лондоне. Другие подробности предстоящего визита Мадонны: Поступил ряд предложений от известных состоятельных российских бизнесменов поужинать с певицей. Гонорар - несколько миллионов долларов. А вот как будет оформлена гримерка за сценой: везде необходимо постелить ковры (даже в комнатах танцовщиков), в гримерке Мадонны должна быть ванная комната с новой сантехникой. Освещение в ванной должно быть неяркое, расслабляющее. Нельзя использовать лампы дневного света - лишь напольные и настольные светильники. Во время ее выступления за сценой обязательно должны быть 91 кг сухого льда круглой формы, 264 больших банных полотенца, 10 кусков мыла цвета слоновой кости. На сцене должны быть два шланга для распыления воды, чтобы освежать толпу зрителей. www.getfit.ru