Джессика Альба раскрыла секрет идеальной фигуры

22.05.2013

Джессика Альба всегда была сройняшкой, но такой внешний вид актрисе не дался без усилий. Как признается сама Джессика, она, как и члены ее семьи, предрасположены к полноте. Чтобы быть в чудесной физической форме и с отличным здоровьем, Альба начала заниматься собой и своим питанием с двенадцати лет.

Завтракает актриса в основном омлетом и фруктами. Иногда – творогом и персиками. Начинать день с такой еды очень сытно и здорово, утверждает Джессика Альба.

На обед актриса себе устраивает небольшой перекус салатом, а на ужин предпочитает на выбор рыбу, немного мяса или сухофрукты. От десертов и хлеба девушка всегда отказывается. Единственное, чем она может себя побаловать – это клубничный или шоколадный замороженный йогурт.

Ну и конечно же, нужно не забывать о физической нагрузке. Занимается актриса в течении часа каждый день. Начинает с разминки и разогрева на беговой дорожке и тренажерах. После того, как она доводит пульс до 180 ударов в минуту, Джессика делает по 50 выпадов и скручиваний. Затем ее ждет еще несколько минут на беговой дорожке и упражнения на бицепсы, трицепсы и плечи. Все это Альба делает без перерыва в течение четырех сетов.

Источник: Lux.fm

Вернуться к списку новостей

Обсуждение новости

255 символов осталось

Опубликовать

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

• 
  Агилера сильно похудела 22.05.2013

  Кристина Агилера продолжает активно сбрасывать вес

• 
  Отменены съемки фильма "20000 лье под водой" 22.05.2013

  Компания Walt Disney отменила намеченные на июнь 2013 года съемки фильма "20000 лье под водой"

• 
  Николь Кидман в вышиванке 22.05.2013

  Николь Кидман в настоящий момент находится в Каннах на кинофестивале

• 
  Курт Расселл снимется в "Костяном бумеранге" 22.05.2013

  К проекту уже приписаны Тимати Олифант, Питер Сарсгаард и Дженнифер Карпентер

• 
  Караченцов пошел на поправку 21.05.2013

  В апреле текущего года Людмила Поргина увезла своего супруга Николая Караченцова в Китай с надеждой, что местные медики помогут ему хоть немного поправить здоровье