Диета от Дженнифер Энистон

20.06.2013

Дженнифер Энистон несмотря на свой возраст, плотный съемочный график и непростую личную жизнь на зло всем завистникам остается в отменной форме. Такой фигуре позавидует, наверное, любая девушка.

Актриса не скрывает, что поддерживания такого тела требуют много усилий и времени, но особого секрета из этого не делает. Все дело в том, утверждает Дженнифер, чтобы отказаться от определенных продуктов.

"Диета Энистон", как уже успели назвать ее поклонники предвидит исключения продуктов, в которых есть мука, сахар, белый рис. No White Food Diet, или диета, исключающая белые продукты, успела прочно стать частью жизни актрисы.

Основной рацион Дженнифер Энистон включает: рыбу, нежирное куриное мясо, яичный белок, обезжиренные молочные продукты, овощи. Кроме того, можно смело употреблять блюда из цельнозерновой муки и некрахмалистые овощи.

"Белые" продукты нужно не просто исключить, а заменить на другие. Так, вместо белого риса актриса употребляет бурый. Вместо обычных макарон следует употреблять гречневую или яичную лапшу, картофель заменить на батат, сладкую газировку - на ягодные морсы или негазированную воду.

Актриса утверждает, что соблюдение этих правил, не давая себе поблажек и поощрений позволяет за месяц скинуть от 4-5 лишних килограммов.

Настаивает актриса и на физических нагрузках. При таком рационе вполне достаточно будет 15-минутной утренней пробежкой или 30-минутной тренировкой-йогой.

Источник: lux.fm

Вернуться к списку новостей

Обсуждение новости

255 символов осталось

Опубликовать

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

• 
  Михалкова показала себя без макияжа 20.06.2013

  Дочь режиссера Никиты Михалкова Надя Михалкова занимается воспитанием своего сынишки Вани, который родился меньше месяца назад. Мамаша уже свыклась с тем, что, проводя время с ребенком, не всегда успеваешь следить за собой

• 
  Ванесса Паради против свадьбы Джонни Деппа 20.06.2013

  Паради, проживавшая с Деппом в гражданском браке 14 лет, открыто умоляет актера не жениться

• 
  Семейная идиллия Гвен Стефани глазами папарацци 20.06.2013

  Красотка Гвен Стефани – идеальная жена, мама и звезда! И, конечно, не заметить этого не могут журналисты. Они с удовольствием преследуют модную красотку и фотографируют ее в компании мужа и детей

• 
  Дочь Дарьи Мороз рано повзрослела 20.06.2013

  Дарья Мороз, популярная российская актриса, дочь именитого режиссера Юрия Мороза, два с половиной года назад стала первый раз мамой. У нее подрастает дочка Анечка

• 
  Кортни Кокс показала взрослую дочь 20.06.2013

  Актриса, которая на днях завершила свой развод, рада, что осталась не одна