Закрыть
Наверх Наверх

Вера Брежнева с увлечением осваивает новое амплуа

18.03.2015
Вера Брежнева с увлечением осваивает новое амплуа

С прошлого года звезда подробно пишет в своем блоге о диетах, фитнесе и способах ухода за кожей, и, похоже, роль консультанта по красоте пришлась Вере по вкусу. И теперь Брежнева не ограничивается соцсетями.

Бывшая солистка "ВИА Гры" согласилась стать приглашенным редактором одного российского журнала и в своей колонке довольно подробно расписала специальную программу мотивации для девушек, желающих скорректировать фигуру.

Программа Брежневой состоит из трех шагов, которые звезда расписывает достаточно подробно. Но самое главное не рекомендации, а желание изменить себя к лучшему, подчеркивает артистка.

"Я знаю по себе, как порой тяжело увидеть красоту в собственном отражении, как сложно поверить в свои силы и начать меняться, если у этого процесса, особенно на первых порах, нет достойного зрителя-контролера", - пишет Вера.

Поэтому первым делом необходимы психологическая подготовка и вера в себя. "Настроить себя: я смогу стать лучше, и это только в моих руках. И в моих силах! Принятие этого шага рождает второй – действие", - расписывает Брежнева.

Второй шаг – сбалансированное питание. "Необходимо исключить из рациона вредные продукты. Не в смысле сесть на диету и на пару недель отказаться от тортиков, жирных соусов, панировки... Нет, исключить вообще вредные продукты из своего рациона! От одной мысли об этом у многих кровь стынет в жилах, кажется, что жизнь без любимых пирожных потеряет всякий вкус. Но стоит начать правильно питаться, как поймешь, что этот вкус как раз появился, только на этот раз совсем от других продуктов!"

Третий шаг - физическая активность. "На самом деле это приятное и полезное дело, в процесс быстро втягиваешься и даже скучаешь по занятиям, когда приходится делать перерыв, - пишет секс-символ. - А еще профессионалы рассказали, что во время тренировок в организме активнее вырабатываются эндорфины - гормоны радости и удовольствия. Уже только ради них я готова идти в спортзал!"

Вернуться к списку новостей Источник: kleo.ru

Обсуждение новости

255 символов осталось
Добавить свой комментарий
Опубликовать от имени
Комментарии:

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

Джейми Дорнан расслабляется с помощью игры в гольф
ФоторепортажДжейми Дорнан расслабляется с помощью игры в гольф
18.03.2015

Он только что пережил сумасшедшее время, связанное с продвижением фильма "Пятьдесят оттенков серого"

Знаменитый мультипликатор прекратил работу над "Попаем"
Знаменитый мультипликатор прекратил работу над "Попаем"
18.03.2015

Геннди Тартаковский объявил журналистам Moviefone о том, что он был вынужден покинуть режиссерское кресло анимационного фильма "Попай" из-за творческих разногласий с руководством студии Sony

Премьера фильма "Дивергент, глава 2: Инсургент" в Берлине
ФоторепортажПремьера фильма "Дивергент, глава 2: Инсургент" в Берлине
18.03.2015

Тео Джеймс и Шейлин Вудли представили фильм "Дивергент, глава 2: Инсургент" в Берлине

Disney назвала дату выхода картины "Красавица и чудовище"
Disney назвала дату выхода картины "Красавица и чудовище"
18.03.2015

Лента, снятая по мотивам известной сказки, выйдет на экраны в марте 2017 года

Викторию Бекхэм растрогали собственные дети
ФоторепортажВикторию Бекхэм растрогали собственные дети
18.03.2015

Модная икона Виктория Бекхэм показала поклонникам, как Бруклин, Ромео, Круз и малышка Харпер поздравили ее с Днем матери