Закрыть
Наверх Наверх

Вера Брежнева рассказала рецепт хорошего самочувствия

15.08.2014
Вера Брежнева рассказала рецепт хорошего самочувствия

Певица Вера Брежнева призналась, что тоже не всегда чувствует себя идеально, но девушка знает пару секретов, благодаря которым жизнь становится приятнее.

– Одно из правил хорошего самочувствия – хорошее настроение, – уверена Вера. – Если настроения нет, делаю что-нибудь из того, что очень люблю. Слушаю музыку, иду в кино, общаюсь с любимыми людьми, играю с детьми, прибираюсь, занимаюсь спортом, йогой, зову подружек в кафе, звоню маме, читаю, зажигаю любимую свечку, пишу стихи, катаюсь на машине, танцую или езжу в красивые места, которые есть рядом, или даже иду в свой магазин и покупаю себе красивую вещь, как девочка. Помогает.

Брежнева, впрочем, понимает, что есть вещи, которые шоппингом и болтовней по телефону не изменишь. Но у нее есть рецепт и на этот случай...

– Если у меня был трудный день, я много ходила, много стояла, долго находилась в обуви на каблуках, к вечеру ноги могут болеть, гудеть, тянуть и чувствовать тяжесть, – признается Вера. – Подсказочка, что делать в таких ситуациях. Этому меня научила мой тренер. Вечером, когда прихожу домой, все сделала и могу просто лечь, забрасываю ноги на что-нибудь под прямым углом – 90 градусов. Это могут быть несколько подушек, сложенных одна на другую, или спинка дивана, в гостинице иногда просто ложусь на пол и забрасываю ноги на кровать. Важен только угол.

Забрасываю ножки наверх – и расслабляю их. Так, чтобы не было никакого напряжения. Ни в одной мышце. Ноги должны быть полностью расслаблены. В таком положении можно и с семьей говорить, и книгу читать, и телевизор смотреть. А ножки в это время восстанавливаются. Желательно провести в таком положении полчаса, но если их нет, то минимум 15 минут. Это можно делать даже в кровати перед сном. А если ноги ну очень устали, можно после этой релаксации нанести на ступни и щиколотки охлаждающий гель для ног, снимающий усталость и отеки.

Вернуться к списку новостей Источник: show.obozrevatel.com

Обсуждение новости

255 символов осталось
Добавить свой комментарий
Опубликовать от имени
Комментарии:

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

Дочь "прекрасной няни" показала себя на отдыхе
ФоторепортажДочь "прекрасной няни" показала себя на отдыхе
15.08.2014

Дочь Анастасии Заворотнюк Анна сейчас находится с подругами в Америке. Именно оттуда девушка шлет поклонникам свои самые провокационные фотографии, на которых демонстрирует все соблазнительные изгибы фигуры

Новая пассия Арнольда Шварценеггера
ФоторепортажНовая пассия Арнольда Шварценеггера
15.08.2014

Голливудский актер Арнольд Шварценеггер после развода с женой начал встречаться с психологом

Майли Сайрус устроила истерику в гостинице
Майли Сайрус устроила истерику в гостинице
15.08.2014

На днях Майли Сайрус дала очередной концерт в рамках турне Bangerz Tour, а затем отправилась вместе со своей командой в один из наиболее роскошных отелей Нью-Йорка - Greenwich Hotel

Сестры Олсен выступили в качестве дизайнеров
ФоторепортажСестры Олсен выступили в качестве дизайнеров
15.08.2014

Самые знаменитые близняшки Голливуда сестры Олсен дебютировали в свадебной моде

Джейми Дорнан претендует на главную роль в фильме Гая Ричи
Джейми Дорнан претендует на главную роль в фильме Гая Ричи
15.08.2014

32-летний ирландец Джейми Дорнан (сериал "Однажды в сказке", "Мария Антуанетта"), снявшийся недавно в экранизации скандально известного эротического романа британской писательницы Э. Л. Джеймс 2011 года "Пятьдесят оттенков серого", стал главным кандидатом на роль король Артура в фильме студии Warner Bros