Закрыть
Наверх Наверх

Секреты стройности Юлии Меньшовой

28.09.2012
Секреты стройности Юлии Меньшовой

Принципы питания российской актрисы Юлии Меньшовой сходны с системой раздельного питания. "Мне так вкуснее", – утверждает она. Для утоления голода Юлия предлагает пить зеленый чай с лимоном или есть овощное пюре – отваренные цветная капуста, брокколи, цуккини, морковь и зелень, перемолотые в блендере, с добавлением оливкового масла. "Это не только низкокалорийное, но и очень вкусное блюдо", – говорит Меньшова.

В молодости – после поступления в театральный институт – Юлия не избежала всеобщего увлечения разнообразными диетами. Однако затем совершенно устала от них – вес то снижался, то опять набирался. Свой нынешний режим питания она выработала, когда после вторых родов сильно поправилась и должна была похудеть. Для этой цели Юлия совершенно исключила из рациона мясо, сливочное масло, молочные продукты, хлеб, макароны и картошку. Она ела только крупы, свежие и тушеные овощи, приправленные подсолнечным маслом – как во время поста. Пила зеленый чай, и за 3 месяца похудела на 14 килограммов.
 
Сейчас актриса может позволить себе разные продукты. Раз в неделю непременно съедает десерт, однако все равно внимательно следит за весом, понимая, что есть определенные пределы, за которые лучше не выходить, чтобы снова долго и нудно не бороться с лишним весом. Она старается не поправляться более чем на 5 килограммов.
 
"Каждая женщина должна вырабатывать для себя особую систему питания, потому что все мы индивидуальны. Следует прислушиваться к своему организму и его потребностям, – уверена Юлия Меньшова, – и жить в гармонии с собой, не насилуя организм".
 

Вернуться к списку новостей Источник: ivona.bigmir.net

Обсуждение новости

255 символов осталось
Добавить свой комментарий
Опубликовать от имени
Комментарии:

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

Стюарт и Паттинсон с родителями
ФоторепортажСтюарт и Паттинсон с родителями
28.09.2012

Роберт Паттинсон и Кристен Стюарт на сегодняшний день являются самой популярной парой Голливуда

Верник завел роман с девушкой на 20 лет младше
Верник завел роман с девушкой на 20 лет младше
28.09.2012

Не так давно Игорь Верник окончательно отменил свадьбу с моделью Дарьей Стыровой

Том Круз мечтает о Кэмерон Диаз
Том Круз мечтает о Кэмерон Диаз
28.09.2012

Том Круз хотел бы быть с Кэмерон Диаз "больше, чем друзьями"

Пенелопа Крус показала подросшего сынишку
ФоторепортажПенелопа Крус показала подросшего сынишку
28.09.2012

Пенелопа Крус и Хавьер Бардем тщательно скрывают от посторонних глаз своего сына Лео

Дочери Брюса Уиллиса не хватает денег на одежду
Дочери Брюса Уиллиса не хватает денег на одежду
28.09.2012

Румер Уиллис одевается слишком скромно и небрежно