Закрыть
Наверх Наверх

Кейт Хадсон делится секретами здоровья и красоты

25.05.2014
Кейт Хадсон делится секретами здоровья и красоты

35-летняя актриса Кейт Хадсон всегда выглядит потрясающе. На красной дорожке женщина блистает в нарядах от именитых дизайнеров, однако, и в повседневной жизни старается им не уступать. Как признается сама Кейт, ее секреты красоты достаточно просты и легки в выполнении. В интервью журналу Self актриса открыла парочку из них.

О том, что необходимо выполнять ежедневно

"Моя тренировочная мантра – потеть каждый день. Даже если ты заскочила в спортзал всего лишь на 20 минут, воспользуйся этим временем правильно. В этом плане я очень дисциплинированная. Тем не менее, занятия в зале каждый день не должны становится навязчивой идеей, не нужно сходить с ума. Потеть можно и просто играя с детьми, можно устроить с ними активную прогулку с движениями и бегом. Кроме спортзала я также уделяю время и более расслабляющим практикам, таким как йога или пилатес. По крайней мере два раза в неделю мне это необходимо. Эта привычка вырабатывалась у меня на протяжении 15-ти лет. Могу сказать, что такое длительное время пилатес значительно укрепил меня изнутри. Мне кажется, когда вы сильны изнутри, вы сильны и во всем остальном".

Об атлетической мечте актрисы

"Когда-то моей мечтой было заниматься триатлоном. Моя жизнь приняла другой оборот – я стала актрисой. Но я все равно уделяю много времени активным занятиям, я чувствую, что мне это необходимо".

О желании иметь подтянутое тело

"Прежде всего, вы должны заниматься спортом, чтобы почувствовать себя лучше. Делайте это не для кого-то, а для себя. Когда я родила первого сына, я встала на весы и ужаснулась – мой вес был около 70 килограмм. Я решила избавиться от этих лишних килограмм, они мне ужасно мешали. Я сама удивилась, откуда во мне было столько энергии. На тренировках я выкладывалась на все 100 процентов. И в итоге мне удалось подтянуть фигуру до желаемого результата. Решающим моментом было то, что я перестала обращать внимания на цифры на весах. Я просто усердно занималась и вес снизился".

О принятии себя

"Раньше я была очень неуверенна в себе. Я могла смотреть на фото с Жизель Бюндхен и думать, что у меня никогда не будет таких ног, как у нее, или таких губ. Сейчас я поняла, что нужно быть собой и этим гордиться. Мой вам совет, перестаньте сравнивать себя с кем-то. Будьте индивидуальностью".

О том, что можно есть

"Я стараюсь не лишать себя любимых продуктов, но в то же время не съедать более 1800 калорий в день. У меня в телефоне есть приложение, где можно посмотреть калорийность каждого продукта. С недавних пор я стала одержимой этим приложением. Я знаю сколько калорий буквально в каждом продукте. Подсчет калорий – это сила".

Лучший совет

"Моя мама однажды мне сказала: "Почитай женскую дружбу, потому что мужчины могут уходить и возвращаться, но когда ты рвешь отношения со своей подругой, это навсегда". Это действительно мудрый совет. Я считаю, что мои подруги очень важные люди в моей жизни. Окружайте себя людьми, которые поддерживают вас, а не конкурируют с вами".

Вернуться к списку новостей Источник: starslife.ru

Обсуждение новости

255 символов осталось
Добавить свой комментарий
Опубликовать от имени
Комментарии:

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

Отец Жанны Фриске о состоянии дочери: "Не верьте никому"
Отец Жанны Фриске о состоянии дочери: "Не верьте никому"
24.05.2014

Жанна Фриске продолжает лечение в лос-анджелесской клинике, но уже летом планирует приехать в Москву

Режиссер "Годзиллы" снимет продолжение Звездных войн
Режиссер "Годзиллы" снимет продолжение Звездных войн
24.05.2014

Гарет Эдвардс, представивший зрителям свой первый масштабный голливудский кинопроект - "Годзиллу", назначен постановщиком спин-оффа "Звездных войн"

Лиа Мишель рассказала о романе с Мэттью Моррисоном
Лиа Мишель рассказала о романе с Мэттью Моррисоном
24.05.2014

Похоже, Лиа Мишель не случайно стала звездой сериала "Лузеры". Актриса призналась, что еще до начала шоу встречалась с одним из его режиссеров и актеров Мэттью Моррисоном

Ева Мендес и Райан Гослинг уже не вместе
Ева Мендес и Райан Гослинг уже не вместе
24.05.2014

Отношения Евы Мендес и Райана Гослинга породили новую волну слухов. Судя по тому, что Ева не приехала с возлюбленным в Канны, появились очередные предположения о разрыве пары

Роберт Редфорд подумывает о карьере проповедника
Роберт Редфорд подумывает о карьере проповедника
24.05.2014

Ветеран Голливуда Роберт Редфорд обсуждает детали своего участия в биографической драме Come Sunday Джонатана Демме