Закрыть
Наверх Наверх

Джессика Альба раскрыла секрет идеальной фигуры

22.05.2013
Джессика Альба раскрыла секрет идеальной фигуры

Джессика Альба всегда была сройняшкой, но такой внешний вид актрисе не дался без усилий. Как признается сама Джессика, она, как и члены ее семьи, предрасположены к полноте. Чтобы быть в чудесной физической форме и с отличным здоровьем, Альба начала заниматься собой и своим питанием с двенадцати лет.

Завтракает актриса в основном омлетом и фруктами. Иногда – творогом и персиками. Начинать день с такой еды очень сытно и здорово, утверждает Джессика Альба.

На обед актриса себе устраивает небольшой перекус салатом, а на ужин предпочитает на выбор рыбу, немного мяса или сухофрукты. От десертов и хлеба девушка всегда отказывается. Единственное, чем она может себя побаловать – это клубничный или шоколадный замороженный йогурт.

Ну и конечно же, нужно не забывать о физической нагрузке. Занимается актриса в течении часа каждый день. Начинает с разминки и разогрева на беговой дорожке и тренажерах. После того, как она доводит пульс до 180 ударов в минуту, Джессика делает по 50 выпадов и скручиваний. Затем ее ждет еще несколько минут на беговой дорожке и упражнения на бицепсы, трицепсы и плечи. Все это Альба делает без перерыва в течение четырех сетов.

Вернуться к списку новостей Источник: Lux.fm

Обсуждение новости

255 символов осталось
Добавить свой комментарий
Опубликовать от имени
Комментарии:

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

Агилера сильно похудела
ФоторепортажАгилера сильно похудела
22.05.2013

Кристина Агилера продолжает активно сбрасывать вес

Отменены съемки фильма "20000 лье под водой"
Отменены съемки фильма "20000 лье под водой"
22.05.2013

Компания Walt Disney отменила намеченные на июнь 2013 года съемки фильма "20000 лье под водой"

Николь Кидман в вышиванке
ФоторепортажНиколь Кидман в вышиванке
22.05.2013

Николь Кидман в настоящий момент находится в Каннах на кинофестивале

Курт Расселл снимется в "Костяном бумеранге"
Курт Расселл снимется в "Костяном бумеранге"
22.05.2013

К проекту уже приписаны Тимати Олифант, Питер Сарсгаард и Дженнифер Карпентер

Караченцов пошел на поправку
Караченцов пошел на поправку
21.05.2013

В апреле текущего года Людмила Поргина увезла своего супруга Николая Караченцова в Китай с надеждой, что местные медики помогут ему хоть немного поправить здоровье