Закрыть
Наверх Наверх

Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию

23.03.2015
Брежнева рассказала о легком пути к совершенствованию

Вера Брежнева – красивая женщина, успешная певица и актриса, мать и любительница здорового образа жизни. Российская звезда не только делится своими снимками в социальных сетях, но и рассказывает о секретах красоты, а также не боится показывать поклонникам свой вес.

На этот раз звезда решила дать своим поклонникам советы – важные составляющие на пути к совершенствованию:


" 1. Мысли! Напомню всем давно известные догмы, что мысли формируют наше сознание и что они материальны! Поэтому первая задача – начать или продолжить правильно мыслить. Перестать ставить себе запреты и ограничения в голове. Если бы их ставили все подряд, то у нас никогда не было бы чемпионов, победителей и Билла Гейтса. Деструктивные мысли нас разлагают, конструктивные – приводят к успеху. Достаточно поверить в себя, сказать себе, что это в моих силах, что я приложу максимум усилий, стараний и смогу! Я сделаю это. Это уже первый шаг к победе. Отговорки "у меня нет времени" , "у меня дети", "у меня нет времени и дети", "у меня много работы" уже давно не актуальны.

2. Питание. Мы то, что мы едим! Питание влияет на наше здоровье и внешность. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, достаточно употреблять правильную пищу. Несколько важных нюансов. Вредны для организма: а) Голод. Долгий и частый. Голодая, организм истощается. И истощаются не только жиры, мышцы, а и важные микроэлементы, которые с пищей поступают в организм. После чего здоровье со временем ухудшается. А когда впоследствии ему дается еда, он набирает впрок. Ожидая новой голодовки… Б) Поздние приемы пищи! Организм работает весь день для нашего жизнеобеспечения. Но ночью нужно дать ему отдохнуть. Для этого нужно не есть на ночь. Я ложусь в разное время, иногда совсем поздно, но примерно рассчитываю время, и мой легкий ужин – за 4 часа до сна…

3. Тяжелые продукты. Такие как: майонез, сложные жирные сливочные соусы, сладкое, мучное, сладкая газированная вода, приготовленные в кляре и фритюре продукты, алкоголь. Жареные, жирные продукты…

Чтобы их избежать, достаточно не употреблять того, что в списке. Полезны для организма: вода, улыбка и физическая активность".

Вернуться к списку новостей Источник: wday.ru

Обсуждение новости

255 символов осталось
Добавить свой комментарий
Опубликовать от имени
Комментарии:

Комментарии отсутствуют

Еще интересные новости

Ева Мендес: "Первая причина разводов в Америке - спортивные штаны"
ФоторепортажЕва Мендес: "Первая причина разводов в Америке - спортивные штаны"
23.03.2015

Ева Мендес рассказала в интервью телеканалу Extra о том, как делает своего возлюбленного Райана Гослинга счастливым

Звезда "Остина Пауэрса" попал в больницу
Звезда "Остина Пауэрса" попал в больницу
23.03.2015

У актера фильма Остин Пауэрс случился сердечный приступ

Романтический отдых Марка Уолберга
ФоторепортажРомантический отдых Марка Уолберга
23.03.2015

Что такое 14 лет для тех, кто по-настоящему влюблен, капля в море

Хилари Дафф появилась на улице с зелеными волосами
Хилари Дафф появилась на улице с зелеными волосами
23.03.2015

Еще вчера голливудская актриса Хилари Дафф была блондинкой, но уже сегодня ее волосы приобрели непонятный изумрудный оттенок

Шейлин Вудли о своей героине Трис в "Дивергенте"
ФоторепортажШейлин Вудли о своей героине Трис в "Дивергенте"
23.03.2015

Шейлин Вудли снялась для апрельской обложки журнала Nylon